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2013.10.27

1回目:ロコモを知ろう

番組名:ケーブルテレビNet3 テレビ広報たてやま内
        介護予防コーナー「まめまめかいごよぼう」
平成25年 9月22日(日) 放送

日南田 皆さんこんにちは。高齢者の多い現在の日本で、お年寄りが元気で過ごせる状態をいかに長く伸ばして行くかということが大変大切な問題となっています。
健康状態を悪くする骨、筋肉、関節などの障害をロコモティブシンドロームと言います。2007年から日本整形外科学会がこの問題を呼びかけて来ました。
    今回から8回シリーズでロコモティブシンドローム、略してロコモについて
    立山町五百石整形外科医院の寺畑先生に解説していただきます。
第一回目のテーマは「ロコモを知ろう」です。
それでは寺畑先生、よろしくお願いします。
寺畑  はい、寺畑でございます。よろしくお願いします。
日南田 まずは先生、「ロコモ」とはどういう意味ですか?
寺畑  はい、日南田さん、「メタボ」という言葉は聞いたことがありますよね?
日南田 はい健康診断などで指摘される内蔵肥満に病気が合併した状態ですね?
寺畑  その通りですね。
メタボはメタボリックシンドロームという言葉の略で
    ロコモはロコモティブシンドロームという言葉の略です。

寺畑  ロコモティブシンドロームという英語の日本語訳は運動器症候群といいます。
    この車の図を見てください。人間のからだは
肺などの呼吸器心臓などの循環器胃や腸などの消化器これら内蔵のことはみなさんもよくご存知だと思います。
人間が自分の体を自由に動かして人間らしく生きて行くには
骨、関節、筋肉という運動器の働きによるものです。
この図のように運動器は自動車のエンジンやタイヤのようなものだと理解していただければ良いと思います。エンジンやタイヤが壊れるのと同じような状態がロコモと言って良いでしょう。


日南田  ロコモについて知ることがなぜ必要なのですか?
寺畑   冒頭に日南田さんが述べられたように今の日本は超高齢社会です。
つまり全人口の21%以上が65歳以上という世界でも類を見ない国となっています。


① 65歳以上の人口 7%以上  高齢化社会
②            14%以上  高齢社会
③            21%以上 超高齢社会 現在の日本 23%

日南田 日本にいる若い人の率が少なくなるというのは不安ですよね。
そしてこれは日本人の平均寿命が世界でも一番に長いことと関係ありそうですね。
寺畑  その通りですね。
現在の日本人の平均寿命は 女性で86歳 男性で79歳で世界のトップです。
日南田さんこの式を見てください。
日本人の平均寿命 女性86歳 男性79歳
平均寿命-健康寿命≒10年

自分ひとりで介護を要しない状態から他の人の介護を受けて死にいたるまで平均10年
であるという式ですね。これが現在の日本の平均です。
平均寿命―健康寿命=0 年であれば障害介護を要しない人生ということになります。

ロコモについて知り、対策を考えることがこの健康寿命を伸ばし
介護状態を予防する方法となるのですね。

日南田

本日のお話のまとめ 
①「ロコモ」とはロコモティブシンドロームの略であり運動器症候群と訳され
骨、筋肉、関節などの運動器の障害のことを意味します。
②メタボと同様にロコモは介護が必要となる可能性のある状態です。
③日本は平均寿命が世界のトップであるが同時に超高齢社会でもある。
④健康寿命をのばすためにロコモについて学びましょう。

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